понедельник, 23 апреля 2012
18:00

Спортс-кот

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
Для затравки -картинка. Кот-хранитель в апреле.
Календарь, к сожалению, в Москву брать не стал, ибо он за 2011 год, но котяуса на фоне пофоткал.
Как видите, в апреле кот-хранитель ходит по воде.



Так собственно, к чему я...
Мне тут передавали, что наш фитнесс-клуб делает скидки. И за 24 тысячи можно обрести клубную карту на 15 месяцев.
И вот я это дело реализовал в последний день действия предложения!
И завтра уже иду на занятия!

У меня там бассейн, потом аква-аэробика, потом индивидуальный подбор упражнений на велотренажерах и на силовых тренажерах, потом занятие на формирование осанки и мышечного корсета, после чего танцы.
С 9 до 3 часов! Гуляй, кот! :laugh: Там еще и сауна входит!

И так 7 дней в неделю! :) Ну а в сентябре посмотрим. думаю, с утра мне ничто не помешает заниматься. Хотя такого интенсива уж точно не выйдет.
Так что кот собирает вещи и готовится оздоравливаться! :flower::flower::flower:

@темы: здоровье, позитив

URL
Комментарии
15.05.2012 в 23:44

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, да ниче. Меня устраивает) :flower:
URL
15.05.2012 в 23:48

ranwen
Jutacu, на беговой дорожке кот сумел продержаться пешком на скорости 4 км в час в течение 4 минут. Предыдущий рекорд составлял минуту. Вот это прогресс! поздравляю! :ura:
А в этот раз он взял, да и сел! Прям с мячом! И еще раз! И еще 15 раз! И на втором подходе 8 раз. И на третьем 7! Кот просто невероятно крут!
На текстах второго кю стад засыпать... и решил перейти в бассейн.
Японский это вам не штангу тягать :-D
URL
16.05.2012 в 00:02

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
ranwen, ставит, ставит кот новые рекорды. Ужимаеццо кот! Худеет кот! :jump::jump::jump:
Но впереди еще километры пути)) :)
URL
16.05.2012 в 13:41

Дитя Двух Лун
Идемте, друзья мои; никогда не бывает слишком поздно, чтобы искать новый мир. (c)
Jutaku , желаю тебе успехов и новых рекордов . У тебя всё получится !
Спортс-кот

URL
16.05.2012 в 13:51

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
Дитя Двух Лун, спасибо! :jump::jump::jump:
Отлеживаеццо под гантелею)) :)
Сегодня кот купался. Его отговаривали, мол, холодная и грязная вода, надо ли тебе туда! Но кот полез! И полтора часа плескался в свое удовольствие.
Жаль, аэробики не было. Желающих не набралось.
А тренер по аэробике давал советы, как исхудать кота. Мол, пить не надо. Особенно после тренировки и на ночь. А в остальное время помаленьку. И напрягать его все время! :)
На занятия мне можно на все, кроме одного, которое делается в сапогах и прендазначенно для профи. В сапоги кота пустят не раньше лета. :)
URL
16.05.2012 в 14:07

Дитя Двух Лун
Идемте, друзья мои; никогда не бывает слишком поздно, чтобы искать новый мир. (c)
Jutacu , согласна с тренером насчет воды .
У тебя столько энтузиазма ! А я за два года похудела на 15 кг . Причем в спортзал хожу два раза в неделю и всего на час .
URL
16.05.2012 в 14:19

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
Дитя Двух Лун, кот такой. Он если чем загорелся, то потом за уши не оттягаешь его)) :)
Торчит в центре по 3-4 часа. И торчал бы каждый день, но заставляют делать 1-2 выходных. :jump::jump::jump:
Это тока утром встать трудно! А потом приходит энтузиазм! :flower::flower::flower:
URL
16.05.2012 в 20:08

kat_radistka
Jutacu, пить не надо. Особенно после тренировки и на ночь.
:facepalm: А яблочек немытых есть не советовал? Или огурцы молоком запивать? От этого тоже хорошо худеется.
Вот зачем себя обезвоживать?!
URL
16.05.2012 в 20:16

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, слушай, ну он знает же, что говорит. Организм воду теряет, и хочет набраться про запас. Потому сразу же после водной тренировки не накидываться на воду, а обождать (вымыться, высушиться, одеться) и потом попить немного. Снова обождать. И знать меру. Тока об этом он и говорил.
Рассказывал, как ему самому хотелось выпить 5 стаканов. Но он сдерживался и пил один. А если перебирал, то потом ему плохело. Тока об этом и говорил.
Эт я мож просто коротко пишу, потому не доношу суть. :shuffle:
URL
16.05.2012 в 21:11

kat_radistka
Jutacu, слушай, ну он знает же, что говорит.
Можно быть хорошим тренером и плохо разбираться в медицине (или диетологии).

Организм воду теряет, и хочет набраться про запас.
Какая вода про запас? Если солёного не наедаться, то всё лишнее в унитаз отправляется. Во время тренировки организм много воды теряет - её восполнять надо. У меня в зале с собой всегда бутылочка.

Количество нужной воды в день определяется так: читать дальше

Эт я мож просто коротко пишу, потому не доношу суть.
Возможно. В первом посте я увидела "не пить, когда хочется", а "не накидываться сразу" стало понятно только после разъяснения.
URL
16.05.2012 в 21:17

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, эт, кстати говоря, вообще другой тренер-то. Эт по водным видам. Вот он и говорил, что не надо набрасываться сразу после воды на воду.
А тот тренер, который силовик, тот как раз часто отправляет меня пить на тренинровке, ибо надо. :)
URL
16.05.2012 в 22:33

kat_radistka
Jutacu, уф, разошлась я что-то. :) Картиночку штоле запостить для разрядки. :)
URL
16.05.2012 в 23:11

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, и я тож картинку! Вот так коть бегаить))) :laugh:


URL
16.05.2012 в 23:13

Iasmin
Я такая, какая есть.
Коть - чемпион)) :laugh:
URL
16.05.2012 в 23:34

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
URL
18.05.2012 в 22:20

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
Вчерась было так: кот гонялся во всяких положениях и много! И на дорожке больше километра прошел. Потом тренер сказал отдыхать и ни в коем случае не ходить в холодный и грязный бассейн. Но как может котное без бассейну? Никак ниможет... Втихаря проскользнул и с час радостно плескался. :flower:
Сегодня отдых, а завтра снова в бой! :)
URL
18.05.2012 в 22:44

Дитя Двух Лун
Идемте, друзья мои; никогда не бывает слишком поздно, чтобы искать новый мир. (c)
Кот - ты супер ! А я сегодня валяюсь после часа тренировки .
Спортс-кот:

URL
18.05.2012 в 22:56

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
Дитя Двух Лун, :laugh::laugh::laugh: какой котей)) Спасибо! :flower::flower::flower:
Он да, по 3-4 часа, едва не каждый день сидит и фитнесиццо. Ему нравится такое дело! :jump::jump::jump:
Правда, потом днем часто спит после упражнений своих)) :)
URL
19.05.2012 в 13:58

kat_radistka
Jutacu, кот гонялся во всяких положениях и много!
Это хорошо! :)
А прогресс есть, веса растут? :)

И картиночка:

URL
20.05.2012 в 12:44

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, :laugh::laugh::laugh:
Вот так оно и бываеть!
Вчерась прокачал в числе прочего новый скил (кот держит свой вес на своих же лапах (передних), согнутых в локтях). :):):)
А вот до бассейна не дошел, ибо побег сначала в кино, а потом на ночь музеев. И тока в восьмом часу утра домой вернувси) :jump::jump::jump:

Худеется, но медленно. За три недели полтора кг ушло. Но кот зато бодр и прыгателен! :jump::jump::jump:
URL
20.05.2012 в 13:22

kat_radistka
Jutacu, новый скил
Это как? Типо отжиманий, но неподвижно?

Худеется, но медленно. За три недели полтора кг ушло. Но кот зато бодр и прыгателен!
Вот последнее гораздо важнее, чем цифра на весах! :)
URL
20.05.2012 в 13:47

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, вроде того. Статика, будь она неладна. Кот ее нилюбить. А тренер требует, чтоб я держался дольше! И еще три подхода.
На локтях держуся) :flower:
URL
20.05.2012 в 20:30

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, аааа! Это онооооооо!!!!!!!!!! Это жуткое упражнение... :)
URL
20.05.2012 в 20:38

kat_radistka
Jutacu, жуткое, но для пресса гораздо лучше скручиваний! И ещё спина прокачивается, и вообще весь кор. Хотя уже секунд через 10 всё бросить хоцца. :)
URL
20.05.2012 в 20:40

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, очень хочется все бросить, ага. Но тренер нидаеть. И еще после двадцати нарочно начинает считать медленно!!!!!!!! Грррррррр!!!!!!!!!
А мы упражнения чередуем. У меня то одно, то другое. Не дают мне скучать-то. Но радует, что стал подтягиваться (не я сам, а живот). :)
URL
20.05.2012 в 20:48

kat_radistka
Jutacu, а я по часам слежу, хоть и хочется схалявить и считать побыстрее. :) С ужасом думаю про следующий этап тренировок - там планки будут по 120 сек. (сейчас 90).
URL
20.05.2012 в 21:02

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, эт писец, что такое!
А у тебя по ссыли сказано, что не более минуты. Не переборщишь?
Хотя наверно, организм сам поймет, если че не так.
Будем, значиццо, дальше побеждать! :friend2:

У меня завтра в 9! :jump::jump::jump:
URL
20.05.2012 в 22:57

kat_radistka
Jutacu, не больше минуты - это для начинающих. А тренированные люди и по 5, и по 10 минут могут. Мировой рекорд ваще час двадцать с копейками.
URL
20.05.2012 в 23:28

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, бедный мужик... эк его! Но зато рекорд поставил! :flower::flower::flower:
Удачи тебе в этом деле! :friend2:
URL