понедельник, 23 апреля 2012
18:00

Спортс-кот

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
Для затравки -картинка. Кот-хранитель в апреле.
Календарь, к сожалению, в Москву брать не стал, ибо он за 2011 год, но котяуса на фоне пофоткал.
Как видите, в апреле кот-хранитель ходит по воде.



Так собственно, к чему я...
Мне тут передавали, что наш фитнесс-клуб делает скидки. И за 24 тысячи можно обрести клубную карту на 15 месяцев.
И вот я это дело реализовал в последний день действия предложения!
И завтра уже иду на занятия!

У меня там бассейн, потом аква-аэробика, потом индивидуальный подбор упражнений на велотренажерах и на силовых тренажерах, потом занятие на формирование осанки и мышечного корсета, после чего танцы.
С 9 до 3 часов! Гуляй, кот! :laugh: Там еще и сауна входит!

И так 7 дней в неделю! :) Ну а в сентябре посмотрим. думаю, с утра мне ничто не помешает заниматься. Хотя такого интенсива уж точно не выйдет.
Так что кот собирает вещи и готовится оздоравливаться! :flower::flower::flower:

@темы: здоровье, позитив

URL
Комментарии
06.05.2012 в 22:42

kat_radistka
Jutacu, он радостно занимаеццо
И это хорошо! :friend:
URL
07.05.2012 в 22:19

kat_radistka
Мне сегодня в зале сразу двое мущщин помогали штангу разбирать. :) А у кота как дела спортивные?
URL
07.05.2012 в 22:57

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, ой, сегодня много че было. Я траванулся непонятно чем. Пришел в зал плюшкою. Но там позанималися и все прошло.
Я смог сам толкать руками 5 кг (впервые!) А ногами я посмотрел, кот выжимает аж 70 кг))
А потом еще на аква-аэробике никого почти не было,и кота гоняли чуть ли не индивидуально. :)
URL
07.05.2012 в 23:53

kat_radistka
Jutacu, позанималися и все прошло.
Вот какая польза для здоровья! :)

Я смог сам толкать руками 5 кг (впервые!)
Это так? Тренер что, не говорит, как упражнения называются? :hmm:
А жим ногами я не делаю, у меня другая программа. :) Но показатели кота впечатляют!
URL
08.05.2012 в 08:43

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, ага. Принцип такой. Тока у меня не гантели. :) Это упражнение котей делает на тренажере. Заваливаеццо на спинко, берет в лапы палко и толкаеть его. :)
URL
08.05.2012 в 12:34

kat_radistka
Jutacu, так это на две лапы 5 кг? На каждую, получается, по 2,5 кг будет, если гантели... :hmm:
В нашей качалке на таком тренажёре меньше 9 кг не поставишь. :)
URL
08.05.2012 в 19:01

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, нигантели там! :flower: Там аппарат. С ручкою. За ручку берешь его и тягаешь вверх. А нагрузка устанавливается по 5 кг. 5 минимальная и до 110... Туда мне еще очень далеко. Сегодня опять это дело выжимал.
Зато ногами... ух, там как. Мне тренер сказал, что 70 кг - эт тока дополнительный вес, а вместе с весом снаряда кот жмет ногами 105 кг)) :) Теперь не удивляюсь, что кмсы тут разминаюццо.
Хвалить кота. Говорит, что кот стал ужимаццо даже визуально, и что технически стало лучше (там, где выходит). Завтра опять занятие. Три дня подряд. Это мы так создаем организму пик нагрузки. :)
Мне нравиццо! :flower::flower::flower:
URL
08.05.2012 в 21:42

kat_radistka
Jutacu, За ручку берешь его и тягаешь вверх.
Одной рукой или двумя? Если двумя, то на каждую руку только половина веса приходится. Так что если аппарат заменить на гантели, то они будут по 2,5 кг, но в каждой руке. Или у кота всё плохо с арифметикой?

создаем организму пик нагрузки.
Удачи в покорении пика! :)
URL
08.05.2012 в 21:47

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, Если двумя, то на каждую руку только половина веса приходится
Мне хватаеть)) :laugh::laugh::laugh:
URL
08.05.2012 в 21:51

kat_radistka
Jutacu, если бы не хватало, это была бы уже не силовая тренировка. :-D
URL
09.05.2012 в 18:02

kat_radistka
*хвастаюсь* Я сегодня в жиме гантелей на наклонной скамье 2 гантели по 8 кг выжала, вот! :tease4:
URL
09.05.2012 в 18:12

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, во, меня тренер научил, чего отвечать на ваши нападки))) :laugh:
Он говорит, там конечно 5 кг нагрузка, но таки учитывай и вес самого тренажера, который ты поднимаешь. А он 15 кг.
Итого я толкаю 20 кг. Если поделить на передние лапы, то по десятке на лапу.
Хотя и больно...

Точно так же и задними лапами кот жмет не 70 кг, а 105 (70 блины, плюс 35 - тренажер).
Сегодня при мне мужик делал 85 кг на том же тренажере... Мелкий такой. Не особо спортивный. Он так стонал, словно тренажер его яоил. Но тут надо учесть, что сам он небольшой был. Потому эт для него вес. А мне 105 кг -фигня, ибо я сам больше)) :)

А на аква-аэробике нас было тока 4 человека. Классно нас погоняли! Доволен! :flower::flower::flower:
URL
09.05.2012 в 18:23

Ishi Takara
Поздравляю:-)
Я вот в человека превращаюсь потихоньку.
URL
09.05.2012 в 18:27

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
Ishi Takara, и я! Но я медленно... :laugh:
Сижу там по 2-3 часа каждый день. Но таки все очень и очень медленно.
А с другой стороны, я никуда и не троплюсь. :)
URL
09.05.2012 в 18:37

kat_radistka
Jutacu, это разве нападки? :-D Это попытка выяснить, что конкретно кот делает, чтобы можно было сравнивать. Хотя всё равно полного совпадения не будет - со свободными весами сложнее, чем с тренажёрами.
URL
09.05.2012 в 18:55

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, ага. У нас разное. Потом еще по весам сложно ориентироваццо, ибо я - супертяж))) :laugh::laugh::laugh: У меня нормы иные. Но мы вместе идем к великой цели! :friend2:
URL
09.05.2012 в 19:12

kat_radistka
Jutacu, У нас разное.
Ага. Но хорошо, что у кота нормальная нагрузка, а не страдания фигнёй с гантельками по 0,5 кг. :) Радует, что нашей качалке такие девицы долго не задерживаются, а то стой в очередь на покачаццо. :-D

Но мы вместе идем к великой цели!
:friend:
А на пути к великой цели неплохо иметь промежуточные. :) Я вот первой цели уже достигла - от пола отжимаюсь. Теперь очередь за подтягиваниями.
URL
09.05.2012 в 19:16

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, а кот ниотжимаеццо... ниможет...
Зато вот че он может! :laugh:

09.05.2012 в 08:23
Пишет  DrAlonso:



URL записи
URL
09.05.2012 в 19:26

kat_radistka
Jutacu, ыыы! Кот-тренер! :-D Следит, чтобы дядечка не халявил. :lol:
А отжиматься можно начинать от стенки или от подоконника, а потом всё ниже и ниже переходить. Я вот от штанги начинала, у нас в зале штанга на стойках как раз на нужном мне в то время уровне. :)
URL
09.05.2012 в 20:20

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, строгий притом))) :laugh:
Мне пока про отжимания не говорят. Пока кот приседает, двигает передними и задними лапами, тягает веса не тренажерах (на все группы мышц). Но еще он отожмеццо! :jump::jump::jump:
URL
09.05.2012 в 21:29

kat_radistka
Jutacu, еще он отожмеццо!
За кото-успехи! :wine:
URL
09.05.2012 в 22:03

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
URL
11.05.2012 в 20:08

kat_radistka
Jutacu, как у кота дела, покорил пики? :)
URL
11.05.2012 в 20:54

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, вечрась умаялси. Пилатес час - на мячике занимались. Кот умаялся.
Потом плавал и учился держать равновесие на "нуддлсах" (и пытался помочь в том же бабе Любе).
Потом попал на силовую аквааэробику. Итого 4 часа фитнеса.
Домой на лапах дошел и спать завалилси... И спал до вчера.

А сегодня отдых у кота. Силовая - завтра. :)
URL
11.05.2012 в 23:26

kat_radistka
Jutacu, 4 часа фитнеса.
Перетрена нет ещё?
URL
11.05.2012 в 23:30

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, видимо, это он и был. Но сегодня я уже отдохнул и готов к новым свершениям. :flower::flower::flower:
URL
11.05.2012 в 23:54

kat_radistka
Jutacu, спать завалилси... И спал до вчера.
Если такое повторяться не будет, то ничего страшного. А если сон нарушается - это сигнал снижать нагрузку.
URL
12.05.2012 в 00:16

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, думаю. не будет. :)
URL
12.05.2012 в 19:42

kat_radistka
Jutacu, вот и правильно, мышцы как раз во время отдыха растут.

Ну и новая кото-картинка в тему. :)
URL
12.05.2012 в 20:20

Jutacu
hajimari wa koukishin nimo naranai tada no kimagure datta
kat_radistka, :laugh::laugh::laugh: (кот знает, где сесть)
Сегодня поднимал гриф от штанги (на 20 кг). По 15-20 раз за подход. Умаявси.
И лапсы прокачивал всяко.

А потом попал на интенсивную аква-аэробику. Там я плескался с ромашками на руках. А после занятия овладел умение вставать двумя ногами на два нуддлса и так прыгать. Одна тетушка мне говорила, что она год занималась, прежде чем встать на нуддлс. А кот встал сразу и запрыгал! :jump::jump::jump:
А потом сваливси и нуддлсом чуть не заехал одной пловчихе по голове... :shuffle:
URL